には、部外者が決して知る

地上からは一切

着替え、髪を高い位置でポニーテー

半歩ほどの距離に立ち、一切の

。右手は主手、左手

に、指を一本ずつ

の背をしっかりと支えろ。隙間

はなく、ただ指先で親指と人差し指の

足を肩幅に開き